秋の土用 ― 次の季節へ備える時間

今日は「秋の土用」に入ります。

「土用」というと、夏の「土用の丑の日」を思い浮かべる方が多いでしょう。

でも土用は、夏だけではありません。

立春・立夏・立秋・立冬の前、それぞれにあります。

秋の土用は、立冬を迎える前の季節の変わり目。

昔の暮らしでは、自然の変化に合わせて体や暮らしを整える時期でもありました。

十月後半になると、昼間は過ごしやすくても、朝晩は冷える日が増えてきます。

季節が変わるときは、私たちの体も知らないうちに頑張っています。

だから、少し疲れていると感じたら、無理をしないことも大切です。

早めに眠る。

温かいものを食べる。

一枚羽織るものを用意する。

今日は、冬へ向かう自分のために、ひとつだけ暮らしを整えてみませんか。

季節に合わせて自分をいたわることも、「今」を大切に生きる小さな知恵です。