冷蔵庫の中や文房具、読みかけの本……今年使いかけで残っているもの、ありませんか？年末は「使い切る」ことに意識を向けると、気持ちが自然と整ってきます。何かを終わらせることは、何かを始めること。残りの数日で、心の「完結」をい […]

年末の掃除、「すす払い」は、神さまを迎える前に家の汚れを払う習わしです。古くからの行事には、目に見えない気持ちまで整える力があります。今日は、窓や玄関をていねいに拭いてみましょう。少しずつ、今年の疲れや迷いも一緒に拭きと […]

鏡をぴかぴかに磨くと、思いがけず心まですっきりします。一年の終わりが近づく今、身のまわりの“自分を映すもの”をきれいにしておきましょう。くもった鏡を拭くことは、日々のくもりを手放すことでもあります。今日はぜひ、鏡の中の自 […]

年末が近づき、何かと気忙しい時期。でも、焦らずひとつひとつ、心と空間を“整える”つもりで動いてみましょう。引き出しの中を整えるだけでも、気持ちが落ち着きます。整えることは、自分に向き合うこと。年の終わりに向けて、自分自身 […]

クリスマスは、何かを“もらう日”ではなく、ほんの小さなやさしさを“贈る日”。笑顔をひとつ、温かい言葉をひとこと、手書きのメッセージを一枚。お金では買えない贈り物が、心を一番あたためてくれます。今日は、誰かのことを少しだけ […]

今日はクリスマス・イブ。イルミネーションや賑わいも素敵だけれど、自分の時間をそっと大切にしたい夜です。あたたかい飲み物とキャンドルの光。静かな音楽と、心を落ち着ける読書。誰かと過ごす日でも、ひとりの日でも、心をあたためる […]

昨日のゆず湯、楽しみましたか？今日は、お風呂に残ったゆずを捨てずに、キッチンや玄関に置いてみましょう。ほのかに香るゆずの匂いが、空気をやさしく清めてくれます。季節の実りを余すことなく使う――そんな日本の暮らし方には、美し […]

今日は冬至。昼の時間が1年で最も短い日です。「陰極まって陽に転ずる」ともいわれ、古来より“再生”の節目として大切にされてきました。かぼちゃを食べ、ゆず湯に入って無病息災を願う――そんな日本の冬の習慣には、自然への畏敬と生 […]

寒さがぐっと深まってきました。今日は、湯たんぽやあたたかいお茶、毛布の中のぬくもりなど、日常にある“やさしいあたたかさ”を丁寧に感じてみましょう。「ぬくもり」は、冬にしか出会えないごほうび。誰かの温度、陽だまり、白湯の湯 […]

今夜は新月。月の光がないぶん、星の輝きがよりくっきりと見えるかもしれません。いつもは月に目を奪われて気づかない、小さな星たちの存在。それはまるで、日々の喧騒の中で見落としている、小さな幸せのようです。見えないものに焦るの […]