今日は「小雪（しょうせつ）」──二十四節気のひとつで、わずかに雪が降り始める頃。実際に雪が見られる地域はまだ少ないかもしれませんが、空気は確かに冬の冷たさを帯びてきました。日差しも弱まり、陽だまりのあたたかさが恋しくなり […]

日が暮れるのが早くなり、星が見えやすくなる季節です。今夜は空気が澄んでいたら、少しだけ空を見上げてみてください。星座の名前を知らなくても、夜空を見つめるだけで、心が静かになります。私たちは、広い宇宙のなかのほんの一瞬を生 […]

家の中が閉じきりになりがちな季節。でも、たまには窓を開けて、風を通してみましょう。冷たい空気が入ってきても、それが新しい気の流れを運んできてくれるように感じます。風は目に見えないけれど、確かにそこにいて、空間も心も動かし […]

冬に近づくと、湯気の立つ料理が恋しくなります。煮物やお味噌汁、焼き芋の甘い香り。台所から漂うその香りは、安心と記憶を呼び覚ます力があります。料理は、誰かのためだけでなく、自分自身の心をあたためる行為でもあるのかもしれませ […]

今朝は霜が降りて、足元の草が白くなっていました。踏むと「サクッ」とかすかに音がして、それがなんとも気持ちいい。霜の朝は、冷たいけれどどこか清々しさもあります。一日の始まりに、自然の音を聞くことができると、それだけで気持ち […]

どんよりとした空模様の日は、なんだか気分まで重たくなることがあります。でも、曇りの日には曇りなりのよさもあるものです。光がやわらかく広がって、色も音も少し静かになる。そんな日こそ、自分の内側に向き合うのに向いているのかも […]

少しさびしい気もしますが、それは木が冬に向けて身軽になるための準備です。自然は、必要のないものを静かに手放します。私たちも同じように、今の自分にとって「残したいもの」「手放してもいいもの」を見つめなおす季節なのかもしれま […]

寒くなってくると、空が澄んで月や星がよりきれいに見えるようになります。今夜は、スマホを置いて、ほんの数分だけ夜空を見上げてみてください。無言の宇宙が、静かにあなたを見守ってくれているように感じるかもしれません。「今ここに […]

ティーバッグの手軽さもいいけれど、今日は急須でお茶を淹れてみませんか。湯を沸かし、茶葉の香りを楽しみながら、ゆっくり注ぐその時間。丁寧な所作には、心を整える力があります。急須のお茶は、味も香りもやわらかくて、どこかほっと […]

最近ではあまり見かけなくなったけれど、焚き火や囲炉裏のある風景に心が惹かれます。ゆれる炎には、人の心を鎮める不思議な力があります。画面の中の映像でも、炎の揺らぎを見るだけで、緊張がほぐれていくのを感じます。便利さの中で忘 […]